ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Butterfly Guard Guide In Gi & Nogi | BJJ Fundamentals
مبتدئ Jordan Preisinger 6:53 Gi و No-Gi
القبضات، وكنسة الخطاف، ومداخل X-Guard، وسحب الذراع، وخنقة ثلاثية سريعة عندما يرتكز خصمك بيده.
الإخضاعات
خنقات المقصلة و Kimura والخنقات الثلاثية حين يندفع الخصم نحوك.
- الدروس
- 4
- مقاطع قصيرة
- 4
- مبتدئ
- 2
- متوسط
- 5