ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Butterfly Guard Guide In Gi & Nogi | BJJ Fundamentals
مبتدئ Jordan Preisinger 6:53 Gi و No-Gi
القبضات، وكنسة الخطاف، ومداخل X-Guard، وسحب الذراع، وخنقة ثلاثية سريعة عندما يرتكز خصمك بيده.
الدخول إلى X-Guard و SLX والظهر
النزول تحت الخصم أو الدوران خلفه حين تتعثر الكنسة.
- الدروس
- 8
- مقاطع قصيرة
- 2
- مبتدئ
- 3
- متوسط
- 7