Single Leg X من الأسفل

اكنس، أو انهض، أو هاجم الساق.

انتقل إلى Single Leg X من الأعلى

• المداخل

  المداخل

  من Butterfly و Shin-to-Shin و Half Guard و RDLR ومن كنسات X-Guard الفاشلة.

  18 درسًا

• السيطرة

  السيطرة

  الخطاف، والقدم على الورك، والقبضات التي تمنع الخصم من الخروج أو التجاوز.

  8 دروس

• الكنسات

  الكنسات

  الكنس إلى الخلف، والعرقلة إلى الأمام، والنهوض إلى Single Leg.

  22 درسًا

• الإخضاعات

  هجمات الساق

  مفتاح الكاحل المستقيم، والانتقال إلى Ashi أو Outside Ashi أو Saddle لتطبيق Heel Hook.

  19 درسًا