ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
How to NOT Get Smashed in Butterfly Guard - Adam Wardzinski
متوسط Adam Wardziński 7:23 Gi و No-Gi
ابقَ جالسًا وحافظ على فاعلية خطافيك تحت الضغط.
الحفاظ على الحارس
البقاء جالسًا والخطافان في مكانهما حين يحاول الخصم تسطيحك أو الالتفاف حولك.
- الدروس
- 5
- مقاطع قصيرة
- 1
- مبتدئ
- 0
- متوسط
- 5