ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
5 Tips To Pass Any Guard No Gi by Lachlan Giles
متوسط Lachlan Giles 8:07 No-Gi
يبدأ بالسيطرة على قصبتَي الساقين لا على الركبتين، كي لا يستطيع خصمك المناورة بساقيه والعودة إلى الداخل.
مفاهيم التجاوز
السيطرة على الورك والوضع الداخلي ووضعية الرأس، ومتى تقف أو تنزل على ركبتيك.
- الدروس
- 6
- مقاطع قصيرة
- 3
- مبتدئ
- 3
- متوسط
- 6