Mount (oben)

Bleib oben, rutsch hoch und greif Arme und Hals an.

Zu Mount (unten) wechseln

• Kontrolle

  Den Mount halten

  Low und High Mount, Basis und wie du bei Upa und Knee-Elbow-Escape oben bleibst.

  14 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Armbar, Kragenwürger, Arm Triangle, Americana und Mounted Triangle.

  43 Lektionen

• Übergänge

  Übergänge

  Wechsel in den Technical Mount oder S-Mount und den Rücken nehmen, wenn sich der Gegner dreht.

  12 Lektionen