ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Inside Heel Hook: Setup and Safety (Lachlan Giles)
متوسط Lachlan Giles 6:41 No-Gi
السيطرة التي تحتاجها قبل أن تلوي أي شيء، وكيف تسبب هذه الوضعية الإصابات.
الإخضاعات
Heel Hook الداخلي ومفتاح الركبة و Toe Hold، وكيف تُنهيها.
- الدروس
- 9
- مقاطع قصيرة
- 5
- مبتدئ
- 1
- متوسط
- 5