Closed Guard (unten)

Brich die Haltung, dann greif an, sweepe oder nimm den Rücken.

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• Kontrolle

  Haltungskontrolle und Griffe

  Die Haltung brechen und Kopf und Arme kontrollieren, damit der Gegner nicht aufstehen kann.

  19 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Die klassische Kette aus Armbar, Triangle, Kimura, Omoplata und Würgegriffen.

  59 Lektionen

• Sweeps

  Sweeps

  Hip Bump, Scissor, Flower und Lumberjack Sweep.

  37 Lektionen

• Übergänge

  Back Takes

  Arm Drags und Winkel, mit denen du an den Rücken kommst.

  14 Lektionen

• Konzepte

  Konzepte und Kombinationen

  Sweeps und Submissions verketten, sodass jede Verteidigung den nächsten Angriff öffnet.

  10 Lektionen