Der untere Kämpfer im weißen Gi sitzt aufrecht vor seiner Partnerin im blauen Gi, die vor ihm kniet, die Füße unter ihren Oberschenkeln eingehakt und mit einem Two-on-One-Griff an ihrem Arm, in der Butterfly Guard.

Retention

Mit Hooks sitzen bleiben, wenn der Gegner dich flach drücken oder um dich herumsteigen will.

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Mittelstufe: 5

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Bleib sitzen und halte deine Hooks unter Druck aktiv.

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