Der obere Kämpfer im weißen Gi liegt Brust an Brust quer über dem unteren Kämpfer im grünen Gi, den Kopf neben dem Gesicht des Partners und einen Arm unter dessen Kopf, in der Side Control.

Überlebenskonzepte

Ellbogenposition, Frames, Atmung und verhindern, dass es schlimmer wird.

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Lektionen: 14
Shorts: 2
Anfänger: 10
Mittelstufe: 6

In diesem Thema Frames Überlebenshaltung

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Mittelstufe Stephan Kesting 8:12 Gi & No-Gi

Wenn deine Arme eingeklemmt sind, hol sie mit einer Brücke und einer Ausholbewegung des Arms zurück, bevor du entkommst.

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